Bardzo szybkie, bardzo smaczne i bardzo zdrowe.
A to tylko kilka składników. Mix sałat, tuńczyk, jajko, suszone pomidory, cebula...
Lekki lunch lub kolacja, możesz zabrać ze sobą do pracy lub zjeść na spokojnie w domu.
Mix sałat z tuńczykiem (2 porcje)
1 opakowanie mieszanki sałat
puszka tuńczyka w sosie własnym
2 jajka na twardo
kilka suszonych pomidorów
(polecam te od skworcu.com.pl!)
czerwona cebula
pół ogórka
pomidor
łyżka oleju
sól, pieprz, czosnek, ostra papryka
bazylia, oregano
Tuńczyka odsączamy i rozdrabniamy. Jajka, pomidora i ogórka (nie obieramy, jaja tak oczywiście) kroimy w większą kostkę. Suszone pomidory i cebulę tniemy w paseczki. Do miski wrzucamy sałatę i warzywa, dodajemy olej, przyprawiamy solą (morską), pieprzem (czarnym, świeżo mielonym), czosnkiem granulowanym i ostrą papryką w proszku. Wszystko łączymy, dorzucamy tuńczyka i delikatnie mieszamy. Sałatkę rozkładamy na talerzu, na wierzchu układamy jajko i delikatnie opruszamy bazylią z oregano.
Zajadamy z grzankami. Smacznego!
Btw. ostatnio znowu przeglądałam produkty Sklepu SMAK-COM. Zachęcam, oferta wciąż się powiększa i zaskakuje.
Bez jajka i pomidora i ideał dla mnie ! ;)
OdpowiedzUsuńJak dla mnie bez tuńczyka :D Pysznie wyglada
OdpowiedzUsuńsałatka z tuńczykiem bez tuńczyka hmmm :D
Usuńuśmiecham się :D :)
OdpowiedzUsuńBardzo lubię ,zdrowo i smacznie.
OdpowiedzUsuńUwielbiam sałatkę z tuńczykiem! U mnie pojawia się jeszcze kukurydza i groszek z puszki.
OdpowiedzUsuńbiorę w ciemno:) uwielbiam!
OdpowiedzUsuńJa bez jajka - reszta idealna .Pycha !
OdpowiedzUsuńbardzo często na szybki lunch robię warzywa na ciepło, dodaję tuńczyka, czasem też jajko lub fasolkę i jest pysznie! chętnie też wypróbuję taką sałatkę w Twojej wersji.
OdpowiedzUsuńuwielbiam takie jedzonko!:) smacznie,zdrowo i kolorowo:)
OdpowiedzUsuńCoś pysznego :) Ostatnio gustuje w sałatkach, ta wspaniale wygląda :) Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie pyszne połączenie :)
OdpowiedzUsuńBardzo apetycznie wygląda ta sałatka :) Muszę spróbować!
OdpowiedzUsuńŚwietna propozycja na sałatkę. A tuńczyk to jedna z moich ulubionych ryb ;)
OdpowiedzUsuńO tak, tego typu sałatka to idealne rozwiązanie na lunch. Kradnę porcję :)
OdpowiedzUsuńDzisiaj mam zamiar zrobić taką na kolację :D Mama złożyła zamówienie to nie ma wyjścia :p
OdpowiedzUsuńWidelec brudny.
OdpowiedzUsuń